未来遙の嘀咕

全世界都在練瑜珈，瑜珈到底有什麼魅力造成全球的流行？前幾年流行的健身中心現在好像有點被瑜伽中心取代; 光東區就不知有幾家教室哩!!! 流行天后瑪丹娜五十多歲了, 但因為長期練瑜迦而能保持柔軟身型.練瑜珈除了流行及健身，也可以是一種生活態度。現代人在忙錄的生活壓力下，失去健康也失去耐性，有多久沒有放慢腳步去傾聽自己的聲音? 瑜珈讓我學著了解、控制自己的身體，由外而內, 得到心靈平靜。

幾年前因為想維持運動的習慣所以去報名瑜伽課. 但因為我是中途插班生, 老師也沒個別指導,所以我根本不懂呼吸法及每個動作的精神; 上課時只會跟著做動作及聽師生間的閒話家常, 下課後只覺得頭暈想吐...上了三堂課後我就放棄了....

一年多前, 因緣際會的, 發現一間瑜伽教室, 交通方便, 也是小班制; 先去試上一堂課後, 發現老師指導認真,每個動作講解清楚, 而且不斷糾正我的姿勢.... 就一直上下來囉  在此先感謝佳君,佑竹, Apple 及 Patia . 她們真的很有愛心,耐心及另人羨慕的身材...

記得第一次上課是佳均的課, 沒有運動習慣的我, 根本是沒有肌耐力, 偏偏佳均一個動作又 hold 很久, 我根本挺不住..心理一直想幹嘛花錢找罪受　但不想半途而廢的我, 每每拖著不情願的心情去上課, 不知不覺三個月過去了, 也養成去上課的習慣, 肌耐力進步了而且心境也不一樣了.... 這過程不是三言兩語可以說完的囉　..... 雖然我還不是很厲害於各種動作, 因為我不是很認真的學生, 但我覺得學瑜伽不是說妳動作要如何的厲害, 而是學習一種精神, 一種自我省思的內在. 而且每次下課後的那種輕鬆感, 讓我能放掉一天工作累積的負能量, 真的很愉悅.  以後有機會再逐一分享.

這是我目前的 ASANA 瑜伽服, 超舒服的....本來我也是認為穿 T-shirt 運動褲就OK , 但有時真的會卡卡的; 瑜伽動作會有很多翻轉的動作, 彈性佳的衣服真的會比較舒適; 別看輕鬆的動作, 夏天做來還真的會飆汗.....