這一個月來真的有些度日如年的感覺; 主要的原因還是忙碌的工作問題. 除了身體上因壓力帶來的不適外, 自覺漸漸有點回復到憂鬱的心情,傷心是無法避免的. 今天上 yoga 時, 老師形容呼吸像是海浪的聲音,而且吐氣時是全身放鬆的時刻, 可以檢視自己緊張的部位加以訓練; 因為我剛好坐在她身邊,整堂課聽她的呼吸,真的就像是海浪的聲音一樣地規律,當下我覺得自己好像真的在海邊聽浪, 心裡的不悅有點放下. 原來呼吸也是如此有學問.
日本旅遊 (16)